主持人： 网友们对于手淫一直是一个很抽象的概念，他们不知道这个词具体指什么，是用手抚摸自己，还是用手抚摸生殖器？
马晓年： 所谓手淫就是自我满足的一种方式，他可以用手，也可以用一些被褥之类的东西，最终目的主要是刺激生殖器，然后达到性的满足，具体做法可能有一些差别，不一定有很严格的一个界线。首先是青少年乃至成人都可能存在一个很正常的性行为，现在有不少人可能对于手淫存在很多的误解，认为手淫会伤害身体，会造成很多的后遗症，实际上并没有这样的问题。
主持人： 在我国古代，有“一滴精十滴血”的说法，有很多中医也有这种说法，确实是这样吗？
马晓年： 实际上这种说法没有科学道理，因为古代没有解剖知识，也没有化验，所以认为，精液可以导致怀孕是一个很神奇的事情，因此觉得精液很贵重，实际上现在化验的结果表明，其实所有的液体，包括血液，消化液等等，主要成分都差不多，没什么特别，只不过每个地方分泌的体液组成有差别，比如血液里边蛋白多一些，没有什么特别值得珍贵的，如果说你排了两毫升精液就像献了一次血似的，实际上没有这么严重，而且就算是血液的话，我们献 200 毫升的血对健康也没有什么影响，所以每次 2 － 5 毫升的精液排出也没有什么影响。而且男性性成熟之后，每天都在产生精液，即使没有通过性交排出，也会遗精，所以性成熟以后，自慰也好，遗精也好，都是很正常的现象。
主持人： 有网友问，他们在性生活的时候阴茎勃起并不是很理想，而以前有很长时间的手淫史，他们就很担心，是不是因为手淫过多造成的阳痿和早泄？
马晓年： 性生活时阴茎的勃起有一个标准，就是能不能插入。很多年轻人在青春期的时候特别容易兴奋。到了 28 、 29 岁，肯定不如 18 、 20 岁的时候，因为男性性能力最强的时期是 18 － 20 这个年龄。实际上手淫不会导致性功能的减退，手淫只能使性功能有所提高才对，因为用进废退。所以这种顾虑是不必要的，而且很多人所谓的勃起不好是由于心理上的偏见和误解，并不是真正有问题。
主持人： 您觉得手淫其实是可以促进性功能的？
马晓年： 手淫是正常性生活的一个演习过程，通过手淫一个人可以对自己的身体有所了解，知道什么是敏感区，知道怎样达到高潮，这实际上对于婚后的生活应该是有帮助的，而不是有害的。
主持人： 现在一些青少年，他们对自己有手淫的现象感觉很自卑，或者有一种自我厌恶的感觉，您是怎么看的呢？
马晓年： 如果他对手淫有一种误解的话，那么可能就会存在一种焦虑和矛盾的心态，一方面他会为自己手淫的行为感到内疚，很羞愧，另一方面他又不得不承认，自己不能控制的要去追求手淫带来的性快感，那么这样就形成一种矛盾，每次又要做，做完了又痛恨，这样就形成了一个恶性循环。其实应该从这种误区当中跳出来，这样就不会焦虑，也不会抑郁了。
主持人： 具体应该怎么开导自己呢？
马晓年： 首先这种手淫是很正常的，而且男性 95 ％以上都有这种行为，真正不手淫的人很少。所以既然大家都这么做，那就肯定是没有错的。而且 90 ％左右的人，他婚后的性生活肯定都是好的，所以大家也没有必要担心。
网友： 我是一个女性，大概在 13 岁的时候开始自慰， 17 岁时有很长一段时间自慰的频率很高，曾经试过一天 7 、 8 次，那个时候已经很想改掉这个习惯，可是改不掉，出来工作以后由于各种原因和压力，变得一有烦恼就想自慰，几乎每天都有一两次，后来有了男朋友，可是跟男朋友做爱的时候没有高潮，是不是因为自慰引起的？
马晓年： 女性的高潮跟自慰没有什么直接的关系，而且，有过手淫历史的女性在性生活当中更容易达到高潮。因为她们了解自己的身体，关键是结婚以后，她肯定有很多事情会保密，不愿意让丈夫知道她过去有过手淫。实际上如果她跟丈夫交流的话，她就可以让丈夫去按照她所需要的那种方式，刺激她的敏感部位，让她达到性高潮，这应该是很容易的事情。其实只要两个人交流，在性生活当中把自己的体会运用上去，那么达到性高潮应该不成问题。但是由于他们思想上的顾虑，影响了他们的交流，作为丈夫来讲，一般的男性都是只有这么一次性经历，那么他对女性肯定没有太多的了解，他不知道具体怎么去刺激她，这样你就不能指望男性能够对女性的身体有多少的了解，所以这样的话没有达到高潮也是很正常的事情。所以女性能不能达到性高潮，首先取决于自己对自己身体的敏感区了解不了解，如果了解就很好，如果不了解就麻烦了。
网友： 感觉我在手淫之后造成了阴茎的萎缩？
马晓年： 应该不会。很多男性会提出这样的问题，说我手淫之后阴茎萎缩了，甚至只有原来的一半了，实际上这是不可能的事情，很多女性也说她们手淫之后阴蒂肥大了，这也是不可能的。男性怕萎缩了以后会感到自卑，而女性则是担心肥大了以后会很突出，所以这两种截然相反的担心，恰恰说明，无论是阴蒂也好，阴茎也好，它们的大小都是固定的，发育到一定程度以后就不会改变了，所以都不必担心，女的也不用担心肥大，男的也不用担心会缩小。
主持人： 我曾经看过一些相关的东西，说因为手淫带来的刺激会使生殖器的血液加速循环，尤其是对女性来说，这样就会导致阴蒂的颜色变深？
马晓年： 生殖器充血之后颜色肯定会发生改变，这是很正常的。性反应过去以后就会恢复。
主持人： 不会保持那种状态，是吗？
马晓年： 不会，不是皮下出血，只是充血以后，皮肤的颜色显得有点深。
网友： 手淫时还不能射精，当时大概是 10 岁左右，三年后戒除了，但是发现自己身体不标准，有点像女性的体型，您是否见过 10 岁手淫，但不能射精， 14 岁戒除手淫的人？
马晓年： 男性手淫很可能是在性成熟之前，由于性器官的发育还没有成熟，所以就没有精液射出。有这种现象。等到他们真正 12 、 13 岁性成熟了，这个时候再手淫就开始有射精了。这是很正常的。至于说戒除手淫之后体态发生了改变，应该说这个跟手淫没什么关系，每个人的身材，比如说是瘦高的，还是矮胖的，是上半身比例大一点，还是下半身比例大一点，本来个体差异就非常大。所以有的男性可能会觉得自己体型长得不够好，看上去像女的似的，又矮又粗，其实这样体型的人有不少，但是实际上每个人体态的发育应该说和激素水平，和有没有手淫是没有关系的，有没有手淫都会发育成这个样子。比如说他可能更多的会受到父母身材的影响。如果说父母都是瘦高型的，那么孩子就可能不会出现矮胖型的，如果一方是矮胖，一方是瘦高，那么这个孩子的变化可能就会比较大，这是遗传基因造成的，跟后天的手淫没关系。其实男性和女性担心的问题也不太一样，女性担心的是不够漂亮，不吸引人，男性担心的是自己的性器官发育不够大，将来功能有问题，担心的角度是不一样的。
网友： 我发现我的丈夫有偷偷自慰的现象，我想知道我应该怎么办，是否因为我不能满足他了，但是我感到我们的性生活是很和谐的，不知道是否应该当面质问他呢？
马晓年： 男性也好，女性也好，在他们夫妻生活得不到非常充分的满足的时候，可能就会出现这种现象。这就是所谓夫妻性生活之后，有一方可能还在偷偷的自慰。分析这种情况，可能是他们的性生活对他来讲，还不够，还不令他满意，他还有这种需求，但是好像又不愿意让对方过分的劳累，或者是两个人在性生活的时候不够和谐，或者是男性跟妻子在一块的时候总得惦记着她满意不满意，总得付出很多的努力，所以过一次性生活他会感到很累，而他自己手淫的时候，感觉自己手淫愿意多长时间就可以多长时间，根本不用去考虑对方。而他在过性生活的时候，可能遭受到对方的指责，比如女性可能会说你没事老烦我干什么呀，另外女性可能要求比较强，他不容易使对方得到满足，所以他就有自卑感，不愿意去做，因此他就自慰。如果在性生活当中出现这种现象，肯定是两个人的性生活出现了问题，比如说这位女性，她可能没有意识到这个问题，她觉得很好，但是丈夫可能感受到一定的压力，他可能就觉得不是这么好，如果是这样的话，他宁可回避夫妻性生活，而选择手淫。这个时候，最好是两个人坐下来好好的谈一谈，好好交流一下。询问他为什么会选择这样的方式，而不愿意让我帮你分忧，告诉他如果你想做，我可以满足你，我完全有这个能力，你自己做只有你一个人满足，如果我们两个人做，我们两个人都满足，这多好。你可以这样去跟他交流。如果不交流的话，很可能使矛盾产生在双方心里，比如说他的性要求其实比较强，但是又不说，那么这样的话，两个人之间的矛盾和误解就会越来越多。
网友： 我大概从 14 、 15 岁的时候开始手淫，然后经常沉迷其中，尤其有一段时间，由于学习的压力和环境不方便的原因，经常是在阴茎还是很软的情况下，就快速解决了，后来怕被别人看到也会快速解决掉，后来有了女朋友之后，每次都是还没有插入，或者刚插入就泄了，平时做性梦的时候也是这样，我很苦闷，因为我才 25 岁，我想知道有没有一些补救的措施？
马晓年： 其实每个人在手淫的时候完全可以通过一种自我训练来控制射精的时间，没有必要这么着急。首先你要有一个安全的环境，比如要是你在大学生宿舍里头，或者在家里怕父母发现，如果你弄得时间很长，肯定会惊动别人，在这种不安全的环境下，就不得不采取快速解决的办法，这样很容易形成一个习惯。但是所谓早泄问题也不一定就是因为手淫的习惯，因为一个人射精反应的快慢，不仅取决于后天的习惯，可能更多的还是取决于他在遗传上的特点。因为从整个进化论的角度来看，人是从动物进化来的，所有的动物实际上都是雄性射精会非常快，因为就某种动物的个性来说，如果它的性交时间很长，那么它很可能被天敌吃掉，所以为了保存自身的安全，必须性交的时间很快。插入很快，抽动很快，完了马上分开。如果性交时间很长的话，一旦遇到天敌就没有工夫跑，那么就被吃掉了。所以这是生物进化遗留下来的一个优点，而不是缺点，当然动物只要射精可以繁殖就可以了，它的性就是为了生殖，而人是从动物进化而来的。人认识到男女之间的平等，仅仅是 20 世纪 50 年代以后的事情，而在这之前的父权社会当中，根本不谈女性的性权利问题，女性就是一个生育的机器，在 50 、 60 年前就没有人谈女性的高潮和满足。比如说在中国，可能就是最近的十几年，还不到 20 年的时间，才会谈到女性的性高潮。而在旧社会哪有人管女性的性感受。所以人是有感情的，人是有性的享受这方面的需求的，这个才变成了一个问题，当然这个问题男性从进化的角度出现的射精快的特点，应该说是非常非常正常的。所以如果在统计上说，至少有 3/4 的男性会认为自己射精过快。当然他们希望像一些小说中所说的大战几百回合什么的，一做就是很长时间，那是种夸张的描写，他们就肯定注意这个东西，觉得自己不行，实际上并不是不行。从统计学上来讲，大多数男性性交的时间只有 2 － 6 分钟，美国前段时间有一个调查，平均 3 分钟。所以无论是从中国的调查来看，还是国外的调查来看，就是几分钟的时间，当然对于女性的性满足来讲，可以说阴道性交对于女性的性满足并不是一个非常有效的方式，这不在于是 1 分钟，还是 10 分钟。我们观察到一个问题，就是有少部分，大约有 5 ％左右的男性，他可能是很难达到性高潮，在性交的时候他根本不能射精，但是他勃起没有任何问题，他们的性交时间是很长的，他们的主要问题是不能生育，当然也有达不到高潮、没有那种敏感性的问题，但是不育是一个首要的问题。我们调查这些人的妻子，问她们对于性生活的反应是什么，我们原来想他们的妻子肯定很高兴，但是实际上她们说除了累和烦燥之外，没有什么好的感觉。因为女性的性高潮满足的基本条件就是她的性敏感区需要受到充分有效的刺激，而大多数女性的性敏感区是阴蒂，而不是阴道，当然也有一个性敏感区叫 G 点，但是那个地方是不容易刺激到的，一般的性交产生不了这样的刺激，一般的男性只能用手伸到阴道里面去，才能达到这种刺激。所以女性可以达到性高潮的基本条件，并不是性交时间的长短，而主要是要刺激到位，刺激得法。过去我们的性教育做得很差，尤其是不讲究性技巧的问题，所以夫妻之间会产生很多的矛盾，实际上女性真正的满足更多的应该是通过非性交的手段，包括手，比如用手刺激阴蒂，包括口对生殖器的刺激，包括使用一些工具，这些都可以达到高潮。其实这是最好的解决办法。
网友： 我手淫很多年了，基本上是一天一次，但是最近手淫坚持不到一分钟，不知道是不是早泄？手淫多久一次算是适度？
马晓年： 首先是没有标准的。应该顺其自然，一般是积累到一定程度，到时候非爆发不可了，这个时候就会有冲动去做，或者说你遇到很多性刺激，比如你整天看有性内容的电影，或者录像，或者整天看这样的文章和小说，或者在网站上找到一些性刺激的东西，那肯定会刺激性的冲动出现得非常频繁。至于手淫的频率，不管性交的次数多少，应该说对健康都没有什么特别的影响，因为如果说身体真正疲劳了，那么他可能就没有反应了。比如说运动员训练，当他疲劳过度的时候，你教练再用球打他，他也起不来了。因为那个时候他有一种身体的自我保护机制。同样在性问题上也是这样，如果说你想手淫，但是他就是起不来，这有两个原因，一个是你太累了，一个是你太紧张了，你越想我可能有早泄了，那么你的性反应就越感应不到。比如说我们运动员他本来是世界冠军，但是他可能在 0 比 15 被淘汰掉，这绝不是一个技术问题，绝不是身体出了毛病，而是心理出了毛病，一个运动员的运动成绩都可以出现这么大的波动，那么我们的性的反应受心理影响就更大了，人体的心跳，呼吸，循环，这些一般来讲，多数不受心理影响，而性受心理的影响就太大了，所以如果他背负很沉重的心理包袱，那么肯定就会发挥不好。所以作为一个年轻人来讲，首先要有自信，认为自己的性功能肯定不会出问题，这个年龄应该是黄金时期，绝对不会像老年人那样出现衰老和其它什么问题，年轻人不会出现这样的问题，如果有这个基本的自信的话，那么对于一时的，或者一次性的出现什么问题，就会把这个只看作是暂时的现象，而不会是持久的损伤。像早泄也好，阳痿也好，它的定义首先要求就是夫妻在一起半年以上，始终存在这个问题，好多人还没结婚，偶尔有一次，两次，做得不好，绝对不需要担心，那是因为还没有磨合好，而且是非常偶然性的失败。所以不要轻易给自己戴上这个帽子。
主持人： 您刚刚说到性生活是跟心理相关的一个问题，那么究竟是怎么样的呢？
马晓年： 比如说男性的勃起，男孩在子宫里还没有出生的时候，他的勃起就可以出现，小孩一出生，有时候躺在哪儿撒尿，他的阴茎也可能会硬。这种功能是天生的，这种勃起的功能要靠动脉血的供应，静脉血管的关闭，这样海绵体就变硬了。青春期的调节，本身的发育，是由于生理因素的影响。在出生之前就存在这些生理的影响。青春期之后，除了生理的影响之外，还要受到心理和社会因素的影响。心理因素就是如果你总是觉得自己不行，那么性功能的发挥就会受到影响，因为男性的勃起有三种类型，一种是反射性的勃起，比如说通过手或者其他东西直接刺激生殖器，这是反射性的；一种是心理性的，比如说通过视觉刺激，看到一些图像，看到一些文字，或者是自己性幻想可以勃起；还有一种就是夜间勃起，就是睡熟了以后会自发的出现，一个晚上出现 4 － 6 次，这是完全自发的，不受心理因素的影响，但是反应性的勃起和心理性的勃起受心理影响就很大了。所以在判断一个人有没有器质性的问题的时候，也就是说所谓的阳痿是器质性的，还是心理性的，我们就要做测定，夜间勃起是在睡熟了以后出现的，那时大脑已经休息了，而白天一个男性不可能一遇到性刺激就勃起。比如说我在大街上看到一个女的很漂亮，而且穿得很暴露，我就勃起，行吗？肯定不行。那么在成长过程当中，男性在清醒的状态下，他会有意识的去约束自己的性反应，比如说在公共汽车上，人很多的时候，我就不能有反应。青春期刚刚来临的时候，男性特别容易勃起，那时候他还没有学会控制，所以勃起就特别容易，但是慢慢就会知道，什么情况下可以勃起，那么他就在比较安全的情况下，比如在自己的房间里，可以勃起，可是当着爸爸妈妈的面，就不敢有任何的行为。所以说心理因素的影响是很大的，而晚上睡觉以后没有这样的顾虑了，所以自发的勃起就会经常出现，所以心理因素的影响是非常大的，这是从三种不同类型的勃起说起。当然比如说如果一个人截瘫了，截瘫的正好是脊髓的最下段，就是影响勃起的地方，你再用手去刺激阴茎，也不会勃起，因为神经中枢破坏了，那么这个反应就实现不了了。但是这些人还可以有心理性的勃起，他的大脑性兴奋的刺激，可以通过植物神经，通过这个途径，从胸腰这个部分分出来，不走脊椎，直接向阴茎传递，这个信号就可以达到阴茎，如果一个人截瘫是在胸腰交接的地方，那么这样就传不下来了，但是底下的脊椎是好的，那么你就可以用手刺激他。比如说护士在处理病人的时候，就经常会发现这个病人处在勃起状态，尽管他的下身是瘫痪的。所以如果说社会因素和人际关系的因素也参加进来的话，就更复杂了，比如今天生气，他可能就勃起不了。因为什么事情两人吵架了，那可能今天的性生活就过不了了，比如有的人跟情人在一起就勃起不了，因为在情人面前，他的压力比较大。
主持人： 为什么在情人面前压力比较大呢？
马晓年： 因为在妻子面前，反正老夫老妻了，无所谓了，可是在情人面前，只有做得非常好，对方才会满意，所以他就希望做得非常出色，如果他做得很差，人家就不理他了，他就没有情人了，所以他就会压力很大。但是也有的人相反，出去没问题，回到家里不行。这个时候就是老夫老妻的了，好像妻子对他的性刺激不够强了，所以在外面有年轻女性的时候可以，但是回家就不行了。所以这种情况就说明，心理因素，人际关系的因素，同样会有影响。
网友： 女性在例假期间进行自慰的话会有什么样的危害？
马晓年： 一般来讲，女性自慰的时候，大多数人都不会把什么东西放到阴道里面去，只是刺激外面。特别是刺激阴蒂，所以只要注意卫生，应该没有什么太大影响。这是从这个角度讲，如果要往阴道里面插东西，那么容易造成感染，比如说放个什么东西进去，那个东西又很脏，没有消毒，没有清洁，就容易感染。在阴道出血期间，子宫内膜脱落以后才会有月经，这就说明子宫是有一个很大的创面，那么如果阴道里面的东西进入到宫腔里面，就会造成感染，所以在这个期间如果阴道插入一些东西手淫还是不好的。如果光摸阴蒂就没什么大的问题。但是另一方面，性生活也好，手淫也好，毕竟要引起生殖系统的充血，如果引起生殖系统的充血的话，因为子宫内膜脱落以后是开放的，那么充血厉害就可以增加出血量，所以可能造成经血过多，所以这是另一个缺点。当然还有一个问题就是说，比如有些女孩子痛经，痛经很厉害，据国外介绍，在痛经很厉害的时候如果通过手淫刺激阴蒂，达到性高潮的话，痛经是可以缓解的。这是它的好处。
主持人： 这个是有科学依据的吗？
马晓年： 有一种说法，就是说有些女孩子宫内膜脱落比较大的时候，排不出去，堵在子宫口那儿，这样就会痛经非常厉害，甚至要休克，如果是这种情况，通过手淫达到高潮，那么子宫就要收缩，一收缩很快就把堵着的东西排掉了，就不疼了，也就是通则不痛，痛则不通。这是中医的理论。其实有的时候真正排掉了就不疼了。
主持人： 那么也就是说，在经期手淫是可以分两部分来看的，是吗？
马晓年： 有好处也有坏处。坏处一个是感染，一个是造成出血过多。
主持人： 现在手淫的这种年龄段越来越低龄化了，您怎么看？
马晓年： 这个也不奇怪，因为人们青春期的开始年龄是在不断的提前，过去有人从 1840 年开始统计，统计到上个世纪 20 年代，平均每 30 年青春期要提前一岁。比如过去是 17 岁，后来变成 13 岁左右了。在 120 年的时间提前了 4 岁，而从上个世纪 80 年代，就是八几年以后，好像这个速度提得更快了，比如说我们那个年龄是 15 岁青春期成熟，那么现在呢？一般就是 12 、 13 岁了。那么这个大概应该是在 40 年左右起码提前了 2 、 3 岁。最近提前的速度更加快了，当然这个和所谓整个地球温度的升高，和人类营养水平的不断提高是有关系的，比如说我们那个年代，诸如困难时期吃不饱这些问题，肯定会影响发育，现在人们基本达到小康了，然后吃得饱，穿得暖了，生活条件有很大的改善以后，生理的发育速度就会加快。第三个原因，在生活当中遇到的各种刺激多了，性的信息大量的增加，比如 20 年前，荧幕上你看不到拥抱和接吻，但是现在电视上这种事情就太多了，这个本身也是一种刺激，所以种种原因导致现在青春期的提前，那么手淫的年龄开始提前也很正常，所以现在说女孩在 8 岁之前如果来月经的话叫性早熟，如果 8 岁之后来就不叫早熟了。那么男孩在 10 岁之前发育是性早熟，如果是 11 岁以后就很正常了，所以现在性成熟的年龄是在提前。
网友： 我才 17 岁就有了手淫，是正常的吗？
马晓年： 太正常了。
网友： 为什么长期有手淫的这种人会比没有手淫的这种人会有更强烈的性欲望呢？
马晓年： 比如说我们工作，如果你得到奖励，那么你肯定愿意继续做，这是从心理学上来讲，奖励是有效的，惩罚是无效的。比如说你上班，拿固定的工资，你工作的那种积极性就会不高，因为反正是固定的工资，可能就吊儿郎当，如果你上班除固定工资以外，有很丰厚的奖金，这个是按你的工作量算或者按你工作的质量来算的话，那么你的工作积极性肯定就要大大加强，因为你有好处啊。这个积极性肯定是不一样的，那么工作欲望就要强。因此越是手淫的人，越能够在当中得到快感，他当然就越愿意去做。比如一个女性如果在性生活当中总可以达到高潮，那么她就愿意去做，如果她总达不到高潮，那么肯定她就不愿意去做。所以奖励是有效的，比如对手淫问题，尽管有些宣传说手淫如何如何有害，但是那种惩罚实际上是远期的，到你结婚以后才可能有性功能障碍，那种惩罚还早着呢，我眼前的快感是最吸引人的，所以尽管看到了一些手淫的错误宣传，但是也没有这个约束力，而手淫带来的快感，对他的刺激性更强。所以很多人说我想戒就是戒不了，其实你也没必要戒，这是很自然的事情，当然我们也不是说手淫越多越好，就是要顺其自然，适可而止。
主持人： 手淫可以算性生活的一种方式吗？
马晓年： 人的性行为可以有很多种，性生活这个词往往特指夫妻之间的事情。
网友： 我在看完 A 片之后，动几下就射了，算是早泄吗？
马晓年： 不算，所谓早泄的定义必须是在夫妻性生活的时候，在那种环境下才能去判断，看完这种片子，出现过度的兴奋，很快射精，这个也非常正常，可以理解。
网友： 手淫是否会导致衰老？
马晓年： 应该不会。当然有人说过去皇上性生活很多，没有几个活得长的，都是短命的，其实这个话也没有太多的道理，因为当时人的平均寿命就是 20 、 30 岁，所以皇上很年轻就死掉了很正常，那个时候如果像现在这样，那么皇上 20 、 30 岁就死了，就不正常。但是其实不是的，他的寿命跟当时人的平均寿命差不多。当然我们也不能说康熙和乾隆他们活这么长，就是没有过多的性生活。那么手淫也是一样的，手淫关键在于你做完手淫之后，你的心态是什么。如果一个人有手淫，但是他又很坦然的接受这个事情，那么这个事挺好，我做完以后我挺高兴，比如说明天要考试，我今天可能睡不着，那么我手淫一下，手淫以后累了，就睡得很好，那么这个就挺好。但是如果他把手淫看成是很可耻的事情，很有害的事情，但是又不能不做，因为快感在吸引他，所以他做完以后总是悔恨得要命，那么这个手淫对他就有害了，这个害不是手淫本身，而是他这种消极、错误的观念造成的压力。实际上是由于对手淫的错误认识而产生的焦虑引起的一系列的症状。但这不是真正的身体上的问题。